介護のために仕事を辞めざるを得ない「介護離職」の問題が深刻化しています。

国の調査によると、年間約10万人が介護を理由に離職しており、特に働き盛りの40～50代に目立っています。

収入を失えば、自身の生活が困窮してしまう恐れがあります。

仕事と介護の両立を実現するために、大切なことを4つ紹介します。

【一つ目】

早めの情報収集と準備。

多くの場合、介護が必要になるタイミングは突然訪れます。

高齢の家族がいる人は、自治体が開設する介護相談窓口や地域包括支援センターを利用し、介護サービスの種類や利用方法を知っておくことが大切です。

いざという時、介護サービスをスムーズに受けられるように準備しておけば、仕事への影響を最小限に抑えられます。

【二つ目】

勤務先が設けている支援制度の活用。

介護休業制度や短時間勤務制度などを使えば柔軟な働き方が可能になります。

職場で介護について相談できる環境や悩みを共有する場があれば積極的に利用しましょう。

精神的な負担軽減にもつながります。

【三つ目】

家族での役割分担を。

介護を一人で抱え込むと、心身ともに疲弊しやすくなります。

例えば、週末はきょうだいが親のケアを担い、平日は自分が対応するなど、一人に負担が集中しない態勢をつくることで、介護離職のリスクを減らせます。

分担が難しい場合は、外部のサービスや専門家にサポートを依頼することも考えましょう。

【四つ目】

心身の健康管理。

介護者自身の健康が損なわれてしまうと、仕事と介護の両立は難しくなります。

定期的に健康診断を受診することや、趣味を楽しんだり、友人と食事をしたりしてリフレッシュする時間を確保し、ストレスをため込まないことが大切です。

また、家族を介護する人向けの勉強会やコミュニティーなどに参加し、そこで同じ悩みを、持つも者同士、情報交換をすることも大切です。悩んでいるのは自分だけじゃないと知るだけでも心が軽くなります。

最近ではオンラインで語り合えるコミュニティーも増えています。

働きながら家族の介護をしている人向けの催しなどもあるので、参加してみてはいかがでしょうか？

「行政の　サービス知って　安心を」

アイゼン、心の俳句・・・。

高齢化で介護ニーズは高まるばかりですが、介護職は身体的にも精神的にも負担が大きい上に、賃金水準が低い傾向にあります。

夜勤や不規則な勤務も多く、仕事内容のわりに待遇が見合わないと感じる人が少なくありません。

介護に関わる仕事への社会的評価も十分とはいえず、介護の人材不足は深刻化しています。

高齢社会を支えるには「現場の生産性向上」と「介護の質の確保」の両立が欠かせません。

どうしたら良い方向に進むのでしょうか？

4つのポイントに絞って考えてみましょう。

【一つ目】

作業の無駄をなくすこと。

介護現場では記録を手書きで残すなど、手間のかかる作業が数多くあります。

例えば、専用のアプリを導入して時間短縮できる方法に変えていけば、介護職が利用者のケアに集中でき、より質の高い介護ができるようになります。

【二つ目】

介護ロボットをはじめとするテクノロジーの活用。

例えば、利用者のベッドから車いすへの移動をサポートする機器を使えば、介護職の腰への負担を減らすことができます。

また利用者の状態を感知できるセンサーなどを活用すれば、夜間の巡回を減らすことも可能です。

【三つ目】

チームワークの強化。

介護職だけでなく、看護師や医師、薬剤師といった専門職がそれぞれのスキルを生かし、利用者の生活を支える態勢を整えることです。

オンラインのチャットツールなどを使って情報共有することで、利用者にとって最適なケアが提供できます。

【四つ目】

介護職の成長を支援。

専門知識や技術を向上させる研修を受けやすくしたり、資格取得を後押ししたりし、スキルアップできる環境を整えることが大切です。

より専門的な介護ができるようになれば、利用者や家族の満足度も高まります。

介護現場で働く人のモチベーションになり、介護人材の定着にもつながります。

みんなでアイデアを出し合いながら理想的な介護現場に変えていくことは、利用する高齢者の幸せにも直結します。

ケアする側もされる側も豊に生きられますように。

「生産性　質との両立　向上へ」

アイゼン、心の俳句・・・。

愛知県東海市・大府市・知多郡東浦町に地域みっちゃく生活情報誌として各家庭に配布される地域密着型のタウン情報誌「北知多フリモ　7月号」にアイゼンの広告を、掲載させて頂いています。

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お気軽にお問合せくださいませ。

スマートフォンがシニア世代に広く普及しつつある中、介護予防に役立つ無料アプリを国立長寿医療研究センター（愛知県大府市）が開発し、利用を促しています。

アプリでは、現在地を起点にした散歩コースが地図上で自動作成できるほが、さまざまな難易度の脳トレゲームに取り組んだり、健康体操の動画を閲覧したりできます。

自身の食事の写真を読み込ませることで、カロリーなどを計算し、食事管理に役立てられます。

アプリを継続して使ってもらえる工夫も。

各種機能を使うとポイントがたまる仕組みで、そのポイントを使うとオリジナルキャラクターの「まごっち」が育成できます。

たまったポイント数などはランキング形式で見られるため、他のユーザーと競い合う楽しみ方もできます。

デジタル技術を使ったヘルスケアの分野は進歩が著しい一方で、アプリ利用による効果については実績がまだ示されていないのが現状だそうです。

ヘルスケア推進のために役立てられるといいですね。

「運動や　食事スマホで　管理する」

アイゼン、心の俳句・・・。