高齢者に車の運転を続けさせるかは、家族の大きな悩みです。

やめることで本人の自尊心を損ねたり、交通手段に困ったりするほか、認知症になるリスクも高まるといいます。

ある男性の妻は、75歳以上の人に義務付けられている認知機能検査を受け、「認知症のおそれがある」との結果が届きました。

医師の診断書の提出を求める用紙も添えられ、病院を受診すると「認知症ではないが認知機能の低下がみられ、今後認知症となる恐れがある」と医師の話でした。

そしてその診断書を提出すると、免許証は更新されたそうです。

道交法では、免許更新期間の満了年齢が75歳以上の人に認知機能検査を義務付けます。

ただ、この男性の妻のように、認知症の恐れありと結果がでても、医師が認知症ではないと診断すると、講習の後に更新できるのです。

実際、運転をやめることで、認知症のリスクが高まるとのデータがあります。

調べでは、運転をやめた人が要介護状態になる可能性は、続けた人の約8倍だそうです。

運転をやめて生活の範囲が小さくなると、要介護や認知症になるリスクが非常に高まります。

安全に運転ができるなら、続けた方がよさそうです。

では、運転技術が安全かどうかは、どう見極めればいいでしょうか？

高齢者が運転する時に家族が見るべきポイントとして

●一時停止で止まるか

●交差点などで左右を確認しているか

●手前の方からゆっくりブレーキをかけているか

●黄色信号を無視して行ってしまわないか

などを挙げます。

加齢や認知機能の面で運転が不安なドライバーに勧めるのは、安全運転サポート車（サポカー）への乗り換えです。

サポカーは、自動ブレーキや踏み間違いによる急発進を抑制する装置などを備えています。

今乗る車にこれらの機能を付けられる場合もあり、踏み間違いを防ぐ装置は10万円前後です。

サポカーに乗ることで高齢者の運転寿命を延ばせて社会も安全になりそうですね。

「サポカーへ　乗り換え有効　考えよ」

アイゼン、心の俳句・・・。

「団塊の世代」が後期高齢者（75歳以上）となった昨今、シニア世代の社会参加を後押しする動きが加速しているようです。

各地では産官学などが連携し、外出や交流を促すことで、健康寿命を延ばす「仕掛けづくり」が進められています。

例えば、愛知県豊田市で開かれたシニア向けのドローン教室。手のひらサイズのドローンをスマートフォンで操縦し、空中での写真撮影に挑みます。「最新の技術は刺激になる」と参加者も大喜びだったようです。

他にもフラダンスを取り入れた運動、栄養について学ぶランチ会など、多彩なプログラムがあるそうです。

また、資源ごみの回収場所やカフェスペースなどからなる拠点を新設し、外出や交流の機会を作り出すことを狙うことで、より自然な形でシニア世代の社会参加を促す試みもあるようです。

体操など「通いの場」に関心がない人でも、日常の同線の中なら社会とつながりやすい利点があります。

ゴミ出しついでに交流が生まれ、拠点に足を運ぶことが日課になった例もあるそうです。

全国75の自治体と高齢者約20万人の調査に取り組む日本老年学的評価研究機構によると、スポーツや趣味など参加する組織の種類が多いほど、要介護認定を受けるリスクが低減できることが明らかになっています。

例えば、歩くことは健康に良いという知識を提供するだけでは、人々の行動を変えるのは難しいものです。

街の歩きやすさやネット利用のしやすさなど、背景にある環境要因に目をむけていくことが重要です。

産官学が共創し、自然に健康になれる環境づくりができるといいですね。

「いつまでも　元気シニアの　交流を」

アイゼン、心の俳句・・・。

正しい知識と理解で、認知症の人や家族を手助けする「認知症サポーター」。

自治体などが行う養成講座で使う全国共通の標準テキストが、認知症を「自分事」として受け止めて共生社会をつくるという考え方を軸に、改正されました。

今までのテキストは症状や接し方などの知識に重点が置かれ、一緒に地域づくりをする視点が希薄でした。

「認知症は何もできない人」という負のイメージを取り除く狙いもあるようです。

養成講座は、自治体や企業などが2005年度からスタート。

認知症サポーターは約1,450万人いて、見守りや傾聴、認知症の人や家族と交流する認知症カフェなどの活動を各地域で行っています。

新テキストは認知症を自分事として考えて共生社会をつくることに重点を置き、当事者の声を手厚く盛り込んだのが特徴のようです。

これまでは支える、支えられるという立場で壁がありました。

病気のため一方的に支えられる立場の人ではなく、できる事があくさんある一人の人として人権を尊重する考えが広まって欲しいものです。

認知症の人が共生社会の中で役割を持ち、一緒に地域づくりをする。サポーターというよりパートナーをいう存在として考えた方がいいですね。

「認知症　自分事とし　学びたる」

アイゼン、心の俳句・・・。

愛知県東海市・大府市・知多郡東浦町に地域みっちゃく生活情報誌として各家庭に配布される地域密着型のタウン情報誌「北知多フリモ　5月号」にアイゼンの広告を、掲載させて頂いています。

17ページです。

お気軽にお問合せくださいませ。

日頃より株式会社アイゼンのホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。
この度、ホームページを全面的にリニューアルいたしました。
より使いやすいホームページを目指して、デザインとページの構成を見直し、新規機能を追加いたしました。
これまで以上に、お客様に有益な情報をお伝えできるように努めて参ります。
今後とも、どうぞよろしくお願い申し上げます。

介護が一段落した人に、過去のことばかり考えて落ち込んだり、将来の不安が襲ってきたりして眠れなくなるといった人がいるようです。

献身的に親や配偶者の介護に没頭する人にとって、考えるのは今日のことばかりでしょう。
毎日の介護の役割をこなすことで精いっぱいなのです。

ところが、要介護者が施設に入所したり他界したりすると、心のバランスが乱れてしまいます。

やるべきことが目の前にあり、没頭できる方が悩まないのです。

没頭していた対象を失った時に注意が必要です。

認知症介護が施設入所や他界などで終わる時に備えて、介護者が「次に没頭できること」を家族で話し合うことも大切です。

介護が終わることは介護者にとっては喪失体験です。

でもそれは、介護者から離れ、かつての自分や本来の自分に戻るチャンスでもあるのです。

「介護後は　次の没頭　見つけよう」

アイゼン、心の俳句…。

アメリカのあるクリニックの報告では、軽度、中等度の認知症の25％以上、重度では50％に睡眠障害を認めるそうです。

認知症の人が寝てくれないと介護者も安心して寝られず、疲労やストレスがたまっていきます。

不眠の原因は、体内時計の変化、時間や場所が分からなくなる見当識障害、幻覚や被害妄想、日中に寝てしまう、頻回のトイレ、他の病気の影響など様々です。

原因を医療スタッフと一緒に考えてもらいましょう。

服用薬も確認してもらってください。

不眠や足をムズムズさせる副作用がある薬もあるようです。

夜中に起きた時の対応も伝えます。

介護者が落ち着いていないと認知症の人は混乱します。

トイレに行きたいのかもしれませんし、怖い夢を見たかもしれません。

医師に

①昼間の活動

②夜の様子

③他の病気

④飲んでいる薬

を書いたメモを渡すと良いでしょう。

日中に決まった活動を取り入れたり、カフェインや水分の摂取を控えたり、といった工夫で睡眠が取れることもあります。

だめな時には睡眠薬を使うようですが、最も効果が出る時間とそれが継続する時間は種類によって異なります。

服用一時間後に効果のピークが出て、三時間程度継続するものを夜九時に飲ませても、翌一時には目が覚めてしまいます。

途中で起きると転倒リスクも高まります。

一日の活動と夜の様子をしっかり医師に伝えるためにメモを活用しましょう。

「不眠症　対策みんなで　考えよう」

アイゼン、心の俳句…。

認知症の親を介護している方の中には、

「何度言ったらわかってくれるの」

「周りは口を出すだけで介護の現状を分かっていない」

こうした言葉に心当たりのある方も多いのではないでしょうか。

相手を「分かってあげる」ためには、自分の「レンズ」ではなく、相手のレンズで知ることが大切です。

自分がどこにいて、誰かもわからなくなっていく認知症の人は、どんなふうに家族や周りを見ているのでしょう。

睡眠もろくに取れずに認知症の介護を続ける方は、どんな思いで毎日を過ごしているのでしょうか…。

相手のレンズで世界を見るのは難しいことですが、自分のレンズとは違うと理解することが、互いを尊重し理解につながるのです。

分かるのではなく、分かってあげる、「理解を提供」するということです。

少なくとも理解しようとしている姿勢を維持していきたいものです。

「レンズかけ　相手の見え方　理解しよう」

アイゼン、心の俳句…。

人工知能（AI）を使った機器を導入する動きが介護現場でも広がっています。

転倒防止のための歩行分析や施設での見守りを担わせ、高齢者の日常生活動作を向上させ、職員の負担を軽減することなどが狙いです。

人手不足を背景に国は介護ロボットや情報通信技術（ICT）の導入に前のめりのようですが、「導入で人を減らせるわけではない」などと抵抗感を示す事業所も多いようです。

厚生労働省はICTの活用などが進んだ施設で人員配置基準を緩和する方向で検討しています。

ですが、老人福祉施設の関係者で作る団体が、全国の特別養護老人ホームなどの施設長を対象に行った調査では、

「ICTで職員が減るのは本末転倒」

「介護は人間対人間、細やかな心配りが必要」

などの声が目立ったそうです。

介護現場にあるAIなどへの抵抗感について、医療系AIの開発などを手掛ける研究所は

「例えばベテラン介護職の技術や視点を伝授する人材育成のＡＩなら受け入れられるのでは？よりよい介護のため、ＡＩは開発者と介護者が一緒に作るという意識を広げたい」

と話されているそうです。

「介護でも　AI導入　広がりも」

アイゼン、心の俳句…。

先日、宮崎県で震度５弱の地震がありました。

南海トラフ地震の発生時期を早める可能性も指摘されています。

地震大国の日本では、大地震の時の認知症の状態、ケアの在り方、避難所生活の方法などが調査報告されています。

大地震発生時、「認知症の人自身は意外と冷静でパニックになることはないが、家族が避難やケアに困惑する」と言われています。

これまでの事例では、他の避難者の迷惑を考えて、避難所以外の場所で過ごした家族もあったとのことです。

国内では2007年の能登半島地震の際に初めて、認知症者が安心して避難できる福祉避難所が設置されました。

さらに2011年の東日本大震災での教訓を踏まえ、今では各市町村に認知症者が避難できる場所ができました。

が、まだまだ福祉避難所について十分には周知されていません。

認知症家族の皆さん、地震直後は遠慮することなく、まずは一般の避難所に避難してください。

その後、介護用品や車いすなどが用意されている福祉避難所に移ることができます。

ふだんから地震への備えをしておきましょう。

「災害時　遠慮をしないで　避難所へ」

アイゼン、心の俳句…。

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い申し上げます。

さて、愛知県東海市・大府市・知多郡東浦町に地域みっちゃく生活情報誌として各家庭に配布される地域密着型のタウン情報誌「北知多フリモ　1月号」にアイゼンの広告を、掲載させて頂いています。

18ページです。

お気軽にお問合せくださいませ。

光は気分や睡眠に影響を与えることがわかっています。

日中にたくさんの光を浴びると、頭の中にセロトニンが放出され、気分や活動性が高まります。

暗くなると、メラトニンが放出されて睡眠を促すようになります。

ただし、人は真っ暗になると不安を感じやすくなります。

そのために夜は真っ暗にするのではなく、常夜灯や薄暗い光がある方が寝やすいという人がいます。

認知症の人は常に不安を抱えています。

自分がどこにいるのか、今は何時なのかわからないのです。

病院や施設も照明で照らされていますが、夜になると明かりが消えます。

常夜灯のような小さな光がある方が安心することから、照明を工夫する老人ホームも出てきました。

太陽の光は日の出のオレンジ色から白色になり、日没時はオレンジ色に戻って、やがて消えていきます。

私たちの体内時計は、太陽の光の変化に合うようにできているのです。

今年のブログは今日で最後となります。

お付き合いを頂き、誠にありがとうございました。

皆様、良い年をお迎えください。

「寝室の　常夜灯で　安心感」

アイゼン、心の俳句…。