２０２５年には、高齢者の五人に一人にあたる約７３０万が患うと推計されている認知症。

ですが、生活習慣を整えることで、避けられることも少なからずあります。

日常生活の中に潜む認知症を招く恐れとは、どんなことなのでしょうか。

認知症はアルツハイマー型が７割近くを占めています。

複数の新薬の治験療が進行中ですが、今のところ根治は困難とされています。

しかし、認知症は予防する時代になってきています。

認知症を発症しやすくなる「危険因子」と指摘されるのが、下記の表の項目です。

（新聞記事より）

他にも、大量飲酒は脳を委縮させる恐れがあり、コレステロールや中性脂肪が適正値をはみ出す中年期の「脂質異常」はアルツハイマー型の危険因子でもあります。

脳の健康を守るために

①バランスのよい食事

②摂取カロリーを守る

③塩分を控える

④間食・糖分を控える

を心がけましょう。

「認知症　生活習慣　誘因も」