介護者以外の家族は、介護を支える存在にもなれば、邪魔をする存在にもなります。

手伝おうとしない傍観者であったり、余計な口出しをするおせっかい者であったり、指導や文句ばかり言う攻撃者であったりします。

そして介護者の多くは、こうした勝手な意見やずれた意見、叱咤激励、中傷によって傷つきます。

認知症の人と同居して直接関わっている家族と、一緒にいない家族の立場は違います。

そして、介護への思いがそれぞれに強いほど、葛藤やあつれきが生まれます。

必要なアドバイスや支援をもらうには、介護者が「困っていること」を明確にして、「やってほしいこと」をはっきりと伝えればいいのです。

それは、ゴミ出しや買物など、介護以外のことでもいいですし、不満や愚痴の聞き役になってもらうだけでもいいでしょう。

介護者自身がやって欲しいことを、配偶者や兄弟姉妹に具体的に伝えることが大切です。

「やって欲しい　伝えるだけで　穏やかに」
アイゼン、心の俳句・・・。

相続した実家や農地を処分したいのに、買い手がつかず困っている人は少なくありません。

所有しているだけでも、税金や管理の手間などでお金がかかります。

こうしたマイナスの不動産は「負動産」と呼ばれ、相続をきっかけに問題が表面化しやすいです。

子世代が困らないためにも、親は早めに対策を立てたいものです。

放置されている不動産は全国で増え続けています。

いらない不動産は、家族や親族で押し付け合いになるため、親の生前対策が大切です。

対策には

〇どんな財産があるか洗い出し、相続税を資産する

〇不動産は財産価値の有無を踏まえ、誰に継がせるか決める

〇後継者、相続したい人がいない農地などは売却するか、耕作する意思のある農家に、無償で土地を譲る「遺贈」するなどの遺言を準備。財産全体で負債が多い場合は、相続放棄も検討する。

先祖の思いだけでなく、子世代にも目を向け、負担を残さない対策の検討をしなければなりません。

「子世代の　負担にならない　対策を」
アイゼン、心の俳句・・・。

高齢化に伴い、認知症が原因で行方不明になる人が増えているそうです。

認知症の人は目的を持って出かけても、何をしに来たかを忘れがちです。

今いる場所も分からなくなって不安になり、むやみに歩き回るうちに道に迷うことが多いのです。

警察庁によると、全国で一昨年、認知症が原因で行方不明になった人は１万７千４７９人。

統計を取り始めた２０１２年の２倍近くに膨らんでいるそうです。

私にもこんな経験があります。

６～７年程前の夏、深夜２時頃家で窓を開けて寝ていると、外から女性の声が聞こえてきました。

窓からのぞいてみると、高齢の女性が、パジャマ姿のはだしで「痛い・・・痛い・・・」と言いながら、歩いています。

警察に電話し、警察官が到着するまで、声掛けの基本、

〇驚かせない

〇急がせない

〇自尊心を傷つけない

をもとに、そっと後ろをついて見守っていました。

その後、無事に警察官と会いパトカーに乗っていかれました。

認知症の人の家族は、近所の人やお店の人が顔を覚え、日頃から見守りに協力してもらえるようにするといいですね。

地域全体で認知症の人と家族を支えていく体制作りが不可欠です。

「行方不明　住民連携　声掛けも」
アイゼン、心の俳句・・・。

７５歳以上の約半数が悩んでいるとされる加齢が原因の難聴。

近年、認知症のリスクを高めることが分かり、「聞こえ」の重要性が注目されています。

根本的な治療法はないようですが、補聴器を使えば、生活の質は上がります。

「年のせい」で済まさず、適切なタイミングで使い始めることが大切です。

認知症との関係が注目されたのは、２０１１年、アメリカで約６００人に対して行われた研究だそうです。

難聴のない人に比べ、認知症発症の割合は軽度難聴で２倍、中等度難聴では３倍だそうで、「難聴は認知症の最大危険因子」とされたようです。

音の刺激が減って脳の働きが弱まることが、理由の一つ。

聞き間違いが増えるなどすることで、人との交わりを避け、孤立していくといった影響も考えられています。

聴力の衰えを感じたら、早めに耳鼻咽喉科を受診することが大切です。

快適な「聞こえ」を長く維持したいものですね。

「快適な　聞こえを長く　維持しよう　」
アイゼン、心の俳句・・・。

明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

大晦日の昨日は、すき焼き＆カニ鍋をしました。

外出できないぶん、家で贅沢を。

そして、ゆっくり新年を迎えています。

私の今年の目標は、「健康」です。
何を当たり前のことを・・・と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、健康でなければ、仕事も趣味も何も手につかなくなります。

健康維持のために続けているランニングをがんばり続け、昨年中止になったマラソン大会に出場したいと思っています。

皆様にとって、素晴らしい一年になりますことを、心よりお祈り申し上げます。

新型コロナウィルスの新規感染者は、日に日に増加しています。
そのため、外出する機会が減り散歩する人が減ったような気がします。
感染リスクを減らすことは重要ですが、外出を控えて日光を浴びずにいると、私たちの心にはさまざまな不調が生じてきます。

例えば、季節性感情障害という病気は日照時間が短くなる秋ごろに憂鬱になったり、気分が晴れなくなったりするうつ病で、季節性うつ病、冬季うつ病とも呼ばれます。

季節性感情障害の患者に対しては、「光線療法」という明るい光を当てる治療を行うことがあるそうです。
そして、この光線治療は認知症患者にも有効なことが報告されています。

私たちには、日中に活動し、夜になると眠りにつく体内時計がありますが、認知症になるとリズムが乱れ、夜間に感情が不安定になったり、日中にうとうとしたりします。

こうした認知症患者に光線治療を行うことで、行動が改善し、転倒リスクも減ることが認められています。

光線治療とまでいかなくても、朝日を浴びながら、家族で一緒に散歩することはできると思います。
意識して日光に当たりましょう。

今年のブログは本日までとなります。
コロナに負けず、ゆったりとした年末をお過ごしください。

「日光を　浴びて心身　安定に」
アイゼン、心の俳句…。

育児と親の介護を同時に担う「ダブルケア」。
全国で推計約25万人いるとされ、対策が求められる中、当事者同士が悩みを語り合う
「ダブルケアカフェ」コーヒーを開いたり、行政が相談窓口を設けたりするなど、支援の輪が広がりつつあります。
少子化と晩産化、高齢化などが進み、兄弟が少ないことなどを背景に、介護と育児を同時に担わなければいけない人が増えているようです。

ですが、認知度はまだ低く、行政の窓口も、子育てと介護が別々になっているケースがほとんどです。
十分に悩みを聞いてもらえる場がなく、一人で抱え込む当事者も少なくないようです。

ダブルケアは虐待に発展するほど追い詰められるケースもあり、家族構成の把握も含め、行政の支援は不可欠になっていくでしょう。

「相談し　悩み共有　負担減」
アイゼン、心の俳句…。

「何を食べたら認知症にならないのか？」
両親と、こんな会話が増えました。

65歳以上の高齢者を追跡調査したアメリカの研究では、アルツハイマー病の発症と食生活の関係が明確になったそうです。
それによると、ナッツ、魚、トマト、アブラナ科の野菜、鶏肉、果物などの摂取量が多かったそうです。

また、アマニ油やえごま油に含まれるαリノレン酸、青魚やカニ、貝類に豊富なドコサヘキサエン酸（DHA）、EPAといった「オメガ３脂肪酸」は、アルツハイマー病を予防する代表格として知られています。

老化や動脈硬化を防ぐ「抗酸化物質」も注目されています。
認知症の発症率が少ない国として有名なフランスとインドですが、フランスでよく飲まれる赤ワインは抗酸化物質のポリフェノールが豊富です。
インド人が日常的に食べているカレーにも、ターメリックという抗酸化物質が含まれています。

ただ！！、認知症予防に良いからといって、飲みすぎや食べすぎは禁物です。
適量を心掛け、食生活に取り入れましょう！

「予防には　適量摂取が　一番だ」
アイゼン、心の俳句…。

あっという間に12月半ばです。
昨年の今頃、まさかこんな年になるとは思いませんでした。
今の状況だと、来年もしばらくこのような状況が続くと予想されます。

現代社会は、一人でもある程度充実した暮らしができる便利な社会です。
ただ、便利だけでは得られないのが、人との交流によって得られるものです。
誰かとつながっている感覚とか、いざという時に気が付いてもらえる安心感などです。

コロナ禍でのステイホームは、現役世代にとって、老後生活の予行演習のようなものになった気がします。
この先コロナ禍が収まった時、もっと楽しい日々がきっとやってくるはずです。
希望を持って新年を迎えたいものですね。

さて、年末年始のお休みを、下記の通り頂きます。
12月28日（月）～1月5日（火）

よろしくお願い申し上げます。

また、休み中でも電話やメールでの問い合わせをお受けしております。
返事が遅くなる場合もございますが、お気軽にご相談下さいませ。

国の運用基準では、アルツハイマー型認知症、脳血管性認知症、前頭側頭型認知症（ピック病）、レビー小体型認知症と診断されると、その段階で免許が取り消されることになっているそうです。

一口に認知症といっても、認知機能や記憶機能には個人差があります。
早期の認知症症状が出ていても、安全に運転できる人もいます。

でも、現在の基準では、認知症という診断名がつくと、その程度や状態に関係なく、免許取り消しになってしまうそうです。

認知症の人が重大な事故を起こしていることは事実です。
でも、病名だけで一律で判断してしまうのも問題だと思います。

公共交通機関が不便で、車が生活の足になっている地方の高齢者にとって、免許取り消しは死活問題となるからです。
どこにも出かけられなくなり、自宅に引きこもることで症状がさらに悪化すれば、家族の負担もより大きなものになります。

認知症と運転の問題はとても難しく、答えはすぐに出てきません。
でも、とても重要なことです！！
どうすればいいか、みんなで考えていく必要があります。

「課題あり　免許取り消し　深刻だ」
アイゼン、心の俳句…。

毎年12月4日～10日まで、人権週間です。
下のポスターは、今年の愛知県の人権ポスターです

メインポスターの他に、今年は６つの個別テーマのポスターと動画が作成されています。
その中に「感染症患者の人権」というテーマが設定されています。
そのキーワードが「恐ろしいのは、ウィルスだけではありません」です。
新型コロナウィルスによる感染症は「３つの感染症の顔」があり、これらが「負のスパイラル」としてつながることで、さらなる感染の拡大につながると言われています。

●第１の感染症の顔　
　病気そのもの
●第２の感染症の顔
　不安と恐れ
●第３の感染症の顔
　嫌悪・偏見・差別

咳や発熱などの症状があると、偏見や差別が怖くて、報告や受診をためらい、結果として感染を広めるということになります。
本来、恐ろしい敵はウィルスであるはずなのに、いつの間にか、感染した人や可能性のある人に敵をすり替えてしまうのです。

未知の感染症に対する不安などから、感染者や感染の疑いのある人への嫌悪感が生まれ、深刻な人権侵害が起き、感染対策や社会や経済の活動にも負の影響が出ているとされています。

新型コロナウィルス感染症は誰もが感染する可能性があります。
そのことに気づき、見えない敵であるウィルスへの不安や恐れを感じたときこそ、冷静に考えることが大切です。

認知症は遺伝するのでしょうか？

認知症介護を経験することで、「自分も認知症になるのでは」という不安を抱く人は少なくないそうです。
アルツハイマー型認知症には遺伝が関係することが知られています。

日本人の10～15％は認知症になりやすい遺伝子を持っているとされ、持っていない人に比べると、3～5倍ほど認知症になる可能性が高まると言われているそうです。

英国では、生活スタイルと認知症の関わりについての調査結果が昨年報告されました。
その結果、禁煙や健康な食事、運動などの生活スタイルを続けることが認知症の発病を抑えることにつながったそうです。

人生の早い段階で好ましい生活スタイルを身につければ、糖尿病や脳卒中、心臓病など多くの病気の予防にもなります。
将来のリスクを抑えるためにも、あらためて生活を見直しましょう。

「遺伝より　生活習慣　気をつけよう」
アイゼン、心の俳句…。