愛知県全域・知多半島・三河地域を中心に、遺品整理・生前整理を行っております、「アイゼン」の山口です。
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昨日のブログ（9/29　もしもの時の、心の準備と希望）で、「自分が最期を迎える時の希望」の欄で少しふれました「尊厳死」。
尊厳死とは、どういう事なのでしょうか？

尊厳死とは
過剰な医療を避け，人間が人間としての尊厳をもって迎える自然な死の事。

安楽死や延命治療とよく同一視されることも多いが、安楽死は、死期の近い患者を身体的・精神的苦痛から救うために死に至らしめること。
（治療を中止する消極的安楽死と，薬物を投与する積極的安楽死がある。積極的安楽死は法律上問題となる）

延命治療は、一般に、回復の見込みがなく、死期が迫っている終末期の患者への生命維持のための医療行為をいう。

尊厳死は最後が自然の死であり，患者が最善の医療を選択して残りの人生をよりよく生きることまで含む，という意味で，はるかに広い概念ととらえられている。
（コトバンクより）

日本尊厳死協会という所をご存知ですか？

病気が治らないことが明らかな「不治」で、なおかつ最期が近付いている場合に、延命治療を断りたいと願っている人たちのために活動している協会です。
「リビング・ウイル=終末期医療における事前指示書」を発行し、登録管理を行っています。

リビング・ウィル（LW）

「生前意思」、いわば「いのちの遺言状」です。
「自分の命が不治かつ末期であれば、延命措置を施さないでほしい」と宣言し、記しておくのです。
延命措置を控えてもらい、苦痛を取り除く緩和に重点を置いた医療に最善を尽くしてもらう。
こうした安らかな最後を迎えたい方々のためにLWを発行し、支援しているそうです。

LWはA4版1枚の用紙に記されています。
ご自分が意識を失ったとき、ないし判断がつかない状態に陥った時でも家族がその意思を生かせるように、身近な親族や友人に配ることをお勧めします。

もし、LWが意に沿わなくなった場合、いつでも退会することができます。
その場合、LWを配った親族や友人に対しても、これを取り消した旨の連絡をされることをお勧めします。

詳しくは、日本尊厳死協会のホームページをご覧になってみてください。

当社は遺族の想いを大切に、家族みんなの「幸せづくり」をお手伝いします。

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その他、家屋解体、住宅リノベーション、一般廃棄物収集運搬、遺品車両の廃車手続き、各種福祉車両販売などのご相談にも、お応えします。

保有資格
遺品整理士認定協会認定番号　第ISO7162号
古物商許可番号　愛知県公安委員会　第542771003600 号
産業廃棄物収集運搬許可番号　第02300189604号
一般廃棄物収集運搬

法律上の注意
法外な料金を提示してくる業者や、許可を持っていないのに遺品を処分している無許可業者など散見されます。
当社では、コンプライアンスを遵守し正しく処理・運搬を行い、お客様に安心していただけるよう努めております。

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住　所：470-2102
　　　　愛知県知多郡東浦町緒川上三町
電　話：0120-846-466
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自分の最期を迎える時、誰かにお世話にならなくてはいけない時がくるかもしれません。

本来ならば、自分のことは自分でやる、という心掛けが必要です。

しかし、将来、脳死や認知症などで判断能力が不十分になり、自分のことを自分で決められない状況になるかもしれません。
もしものために、今から考えてみてはいかがでしょうか？

介護や看病についての希望
◎認知症や寝たきりになってしまった時の介護について

介護や看病は家族（配偶者・息子夫婦・娘夫婦）にお願いする、親族に任せる、介護保険のサービスを利用する、後見人に任せる、特に希望はないなど、明確にしておきましょう。

名前　　　　　

関係
電話番号　　　　　

希望など

最期を迎える時の希望
将来、自分が最期を迎えようとする時、どのような状態で迎えるかは誰にもわかりません。
もし、自分が治らない病気で入院した場合を想定して書いてみましょう。

□病名を全て告知してもらいたい。
□病名によっては、告知してもらいたくない。
□病名の告知は一切不要。
□緩和ケアをお願いしたい。
□尊厳死を望みます。
□尊厳死を望みません。可能な限り延命治療を行ってほしい。

希望など

◎どのような場所で最後を迎えたいか

□自宅　　　□子供の家　　　　□病院
□緩和ケア病棟　　　　□その他

このように、自分専用ノートを作成して、もしもの時に備えておく事も大切かもしれませんね。

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皆様は、これまでの人生を振り返った事ははありますか？
お身内でも、あなたのことで知らないことがあるかもしれませんし、過去を振り返ることは、皆様のこれからの生き方に役立つかもしれません。

これまでのあなた自身の人生を振り返り、整理するためにも、ご自身のこれまでの人生の歩みを書きとめておいてはいかがでしょうか？

例えば、このような「自分の履歴書」をかいておくのはいかがでしょう？

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アイゼンでは、よりよいサービスを提供するために、お客様にアンケートのご協力をいただいています。
頂いたアンケートの中から、ご紹介をさせていただきます。

愛知県半田市
男性　50代
 知人からの紹介

「お父様が高齢者向け住宅へ入居されるので、片付けを手伝って欲しい」とのご依頼でした。

感想・ご意見「スタッフの皆様のおかげで、部屋がすっきりしました。」

事前にある程度の物を仕分けしていただいていたので、スムーズな片付けとなりました。
アンケートにご協力を頂き、誠にありがとうございました。

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当社の料金プランについてご案内をさせて頂きます。

生前整理・遺品整理　料金プラン
1K　（作業時間/1時間～2時間）　  35,000円～
2DK（作業時間/2～4時間）　　  120,000円～
3DK（作業時間/4時間～6時間）210,000円～
※上記料金は、簡易清掃を含む最低限の料金目安です。

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今日まで7回にわたってお話をしてきました、充実した人生を送るための7か条、本日で最終回です。
第7条「出来る限り自分の事は自分で」です。

自分で歩ける、自分でご飯を食べられる。
健康な人たちにとって、当たり前にできている行動。
健康は、全ての原動力の源です。

病気になったら、大きなけがをしていたら…。
食欲もない、どこにも出かけられない。
不健康になったら、今まで当たり前にできていた行動が出来なくなり、人の手を借りなくては動けない等の煩わしさから、全ての気力を失う恐れがあります。

それが、9月12日のブログ「様々な社会問題　パート4」にも書きました、セルフネグレクトに繋がってしまうかもしれません。
（こちらの記事をご参考に）

当たり前にできている行動は、「健康」であるからです。

WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。」

◎肉体的な健康とは、
社会生活を送る上で、苦痛や不自由が無い状態も指します。
例えば車いすで生活している人は、不健康なのでしょうか？

日常生活を送る上では、様々な困難があるかもしれませんが、社会のバリアフリー化が進んだり、社会全体の理解が進めば、車いすで生活しているしている人の苦痛や不自由も減り、より肉体的に健康になります。

◎精神的な健康とは、
平和な心で幸福感を持ちながら、適度に緊張感を持って、生活できている状態と言えるでしょう。
心を病むほどのストレスやプレッシャーを感じていない平和な心の状態を指すことはもちろんです。

しかし、平和で幸福感があるからといって、反社会的な行動をとったり、人間関係はストレスになるからといって、社会にかかわらずに家に引きこもったりするのは、また別の「不健康」な状態といえます。

◎社会的な健康とは、
家族や友人、仕事の同僚などの人たちとの健全な信頼関係を持ち、自分の仕事を持って、何らかの形で社会に貢献していることです。
趣味や地域活動を積極的に行い、近所や地域の人々と関わりを持てているかも重要です。

以上、健康の３つの定義について見ましたが、今の日本社会には「こころの不健康」の人が増えてきているように思えます。

こころの健康とは、いきいきと自分らしく生きるための重要な条件です。具体的に、
・自分の感情に気づいて表現できること(情緒的健康)
・状況に応じて適切に考え、現実的な問題解決ができること(知的健康)
・他人や社会と建設的でよい関係を築けること(社会的健康)
・人生の目的や意義を見出し、主体的に人生を選択すること（人間的健康）
も大切な要素であり、こころの健康は「生活の質」に大きく影響するものです。

こころの健康を保つには多くの要素があり、適度な運動や、バランスのとれた栄養・食生活は身体だけでなくこころの健康においても重要な基礎となるものでります。
これらに、心身の疲労の回復と充実した人生を目指す「休養」が加えられ、健康のための３つの要素とされてきたところです。
さらに、十分な睡眠をとり、ストレスと上手につきあうことはこころの健康に欠かせない要素となっています。（WHOより）

自分自身の事を自分でやるためには、まず健康を意識した生活を送りましょう。
そして、生きがいをみつけるのです。
最近、幸福感を味わいましたか？

本人の主観をもとにどのくらい幸せかを測るものを、主観的幸福感といいます。
自分の幸福感を主観的に測ることは大切なことだと思います。

主観的幸福感に直接大きな影響をあたえる要因は、健康感、暮らし、精神的自立です。
精神的に自立していると考えられる人は、主観的幸福感に最も大きな影響をあたえるそうです。

自分でできることは自分でやり遂げることで、高齢者も「達成感」「満足感」を得る効果があります。
達成感や満足感を感じると…生きる気力が湧いてきます。

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充実した人生を送るための７か条、第６条をお伝えしたいと思います。
第６条「死を他人事と思わない」です。

9月9日のブログ「様々な社会問題　パート1」に書きました「孤独死・孤立死」問題。
この孤独・孤立死を、他人事と思ってはいけません。
（こちらの記事もご参考に）

芸能界でも、孤独死のニュースは多いですね。

今から9年前の2008年に、元アイドルで女優の川越美和さんが、35歳の若さで亡くなっていたと今年の5月に『週刊女性』が報じました。

死因については、急性心不全ではないかと言われていますが、睡眠薬などの過剰摂取も噂されていますが、真偽のほどは、定かではありません。
亡くなってから発見されるまで3、4日経っていたそうです。

元タレントの飯島愛さんは、2008年12月に、都内自宅にて死後1週間程経った状態で死亡しているのが発見されました。

元キャスターの山口美江さん、元女優の大原麗子さんも、最期は孤独死だったそうです。

華やさの裏にある悲しい現実があるのです…。

孤独死は、高齢者にだけみられる訳ではありません。
若い世代の孤独死や、病気や貧困を抱える親子が社会から孤立した状態で死を迎えるケースもみられます。
また、50代半ば以降の男性の孤独死は、女性に比べ圧倒的に多い傾向があります。

ニッセイ基礎研究所によると、死後4日以上経過して遺体が見つかった65歳以上の高齢者を「孤立死」としています。
その数、年間1万5,603人ですから1日に42人が「孤立死」していることになります。

「死後2日以上」まで広げると、2万6,821人ですから1日73人、1時間に3人が「孤立死」していることになります。

人知れず亡くなり、数日経過して発見されるというのは、何とも寂しさを感じさせることですが、これを完璧になくすというのも難しいことですね。
芸能人のような人との交流が多い方でも孤立死されているわけですから、「遠くの親しい友人、家族より近くの他人」、すなわち近隣との交流が孤立死防止には有効なのかもしれません。

私たち一人一人が孤独死に対する認識を深め、自分で孤独死をなくすために努力することも必要です。

◎健康管理をしっかりと
・食事や睡眠に気をつけ、「免疫力」を高める
・定期的に健康診断に通う
・かかりつけ医をもつ

◎近所に顔見知りを作る
・地域のコミュニティーに参加
・習い事を始めてみる
・訪問系のサービスを利用

自分自身が孤独死予備軍とならないように準備すること、孤独死が心配される人がいたら、見守って手助けできないか考えることが大事ではないでしょうか。

アイゼンでは、遺品整理はもちろんですが、亡くなる前の生前整理、身辺整理もお手伝いをしています。
生活に支障をきたすほど家が散らかってしまっているご自宅でも、安心して片付けと不用品処分、お掃除まですべてお任せいただくことができます。

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充実した人生を送るための７か条、第５条をお伝えしたいと思います。
第５条「人生設計を見直す！」です。

人生は、白紙のキャンパスに絵を描くようなものです。
今までの人生で、既に下書きは終えています。
後は、色を塗っていくだけです。

私たち日本人の平均寿命は、80年程です。
「80－（自分の年齢）＝ 残りの人生」で自分の生きられる年数を逆算してみると、数字で残りの人生がはじき出されます。
これを見ると、あっと驚きます。

今何歳かと考えることはあっても、あと何年生きられるかは、あまり考えないのではないでしょうか？

しかし、残りの人生を考えながら生活すると、おのずから「生き方」が変わります。
「将来をどう生きるか」と考えるより「あと残りの人生で何ができるか？　何がしたいのか？」と考えるほうが、より具体的です。

死について考えることは、消極的で後ろ向きな考え方だとおもいますか？
とんでもないことです。
死について考えることは、前向きでありプラス思考の1つなのです。
実際に必ず起こる現実を前向きに受け止めることができているということだからです。

「残りの人生で何がしたいのか。何をするために生まれてきたのか。この世に対して何ができるのか。」を真剣に考えてみましょう。
そう考えれば、生き方が変わってきます。

前よりも、今この瞬間を大切にできるようになります。
生活のすべてにおいて、一生懸命になれます。
死ぬことまで、前向きに受け止めることができるようになったという、証拠なのです。

ただなんとなく生きていては、「やりたかった事があったのに、年を取ってできなくなってしまった」、ということが出てきてしまいます。
この年までにこれをやるというのをいくつか考え、メモなどをしておくと良いかもしれません。

やりたかった事ができなかったとか、既に道を間違えていたということも出てくるかもしれません。
でも、大丈夫です。
間違えても、また描き直しをすれば良いのです。

最近では退職を機にスポーツを始めたり、資格を取得したり、ボランティアに参加したりとさまざまなチャレンジをする人の話題を見聞きする機会が増えてきました。
平均寿命が延びる中、退職後の時間を活動的に過ごしたいと願う人が増加傾向にあることがうかがえます。

新しい老後を目指すなら、まずは健康が基本です！

この先、シニア世代が活躍する機会は増えることが期待されますが、忘れてならないのが健康のことです。
平均寿命が延びたとはいえ、老後の人生はいつ終わりになるか分かりません。
ですが、元気で楽しく毎日を過ごしたいという願いは、誰しもが思い描く未来ではないでしょうか。

残りの人生を逆算して､今この瞬間を大切に生きるのです｡

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充実した人生を送るための７か条、今日は第４条をお伝えしたいと思います。
第４条「使ったものを元に戻す」です。

皆さんは、「めんどくさがり屋」ですか？
ほとんどの人は、めんどくさがり屋だと思います。

そうです、世の中のほとんどの人は、めんどくさがり屋なのです。

そう聞くと、少し気持ちが楽になりませんか？

でも、めんどくさがり屋でも、お片づけが苦手とは限らないのですびっくり。
めんどくさがり屋さんでも、スッキリと暮らしている方は沢山います。

そこには、何か秘密があるのでしょうか？

片付けが苦手な人は、使ったものをその辺に置いてしまうのです。

◎モノを元の場所に戻すのがめんどくさい。
◎とりあえずその辺に置いてしてしまう。
◎そして気がついたら、周りは置いたものであふれかえっている。

それではどうすればいいでしょう？

対処法は、「モノの定位置を決めて、元に戻す」こと、
それは、『モノの定位置を決める』ということです！

「わかっているけど、できないから困っている」
そんな声が聞こえてきそうですね。

使ったモノを定位置に戻せるようになるには？
定位置に戻せるようになるために気をつけることは、ただ1つだけです。

定位置は、使う場所のすぐ近くに！
それは、「定位置は、使う場所のすぐ近くに決める」ということです。

使う場所としまう場所がほぼ同じなら、出しっぱなしにならないのです。

めんどくさがり屋さんならではの収納の工夫。
また、収納の仕方もめんどくさがり屋さんならではの工夫が必要です。

収納場所は、きっちり決めておく
それは、「収納場所は、きっちり決める」ということです。

収納場所が決まっていないと、片付けるときに毎回「どこにしまおうか？」と考えることになり、面倒くさく感じてしまいます。
この面倒くささが、「適当にその辺においてしまおう」に繋がります。

反対に、収納場所がきっちり決まっていれば、しまう場所を考える面倒くささが解消され、元の位置に戻しやすくなります。

めんどくさいに負けない「一瞬の強いメンタル」を持ちましょう！
次にメンタルの問題です。

とにかくめんどくさがり屋さんは、なんでも後回しにしがちです。
気がつくと「あぁ、面倒くさい」と呟いていることありませんか？

後回しにすると、さらに「めんどう」なことに。
でもここで、ひと頑張り。

面倒くさいことを後回しにしても、結局いつかはやらなければなりません。
例えば、洗濯物をたたむのがめんどくさいと溜めて、後でまとめてたためば、かなりの時間を割くことになってしまいます。

さっと済ませば、溜まってないので実はラク！
洗濯物の数が少ないうちにたためば、すぐに終わるものです。

最後に、
ほんの一瞬めんどくさがりをやめてみませんか？

楽にできるうちに、さっさとやってしまう習慣を身につける。
そうすることでキッチンには洗い物がなくなり、洗濯物の山も無くなって、周りがすっきりしてきます。

「ちょっとした工夫」と「一瞬の強いメンタル」それがめんどくさがり屋さんの大きな解決策です。

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充実した人生を送るための７か条、今日は第３条をお伝えしたいと思います。
第３条「旧友に連絡を取る」です。

学生時代の友達（旧友）は、貴重な存在と言われていますが、社会人になってだんだん疎遠になっていくのも、学生時代の友達にありがちなことです。
しかし、疎遠のまま放っておくと、いつしか相手の住所も携帯電話もメールアドレスも変わってしまい、音信不通となってしまうこともあり得ます。

そういうことにならないために、こちらから積極的に連絡を取るようにしましょう！

とはいうもの、離れてから長い間全く連絡を取っていなかった友達に、突然電話やメールをするのは、気が引けるものでもありますね。
「今になって急に何故？」と戸惑われたり不審がられたりされたらどうしよう、と心配になります。

しかしだからといって、あきらめると、さらに連絡しにくくなってしまいます。

まずは気持ちを楽にしましょう。
確かに突然の連絡に身構えてしまう人もいるかもしれませんが、たいていの人は、懐かしさで喜んでくれるはずです。
突然の連絡でも身構えられないようにする一番良い方法は、何かしら話題となる出来事があって連絡した、というスタイルを作ることです。

例としては結婚、引越し、転職、新しいお店を始めた、など。
話題となることは明るい出来事を選びます.

「あなたにも知らせておきたいと思って。また近いうちに会おうよ。」と軽いノリで誘ってみてはいかがでしょう？

何かしら使えるような話題がないのであれば、素直に
「どうしてるかな～と思って」
「思い出したら懐かしくて電話しちゃった」
など、気持ちを伝えても良いと思います。

自分のことを懐かしく思い出して連絡してくれることをうれしく思わない人はまずいないでしょう。
昔の出来事に触れて、「こんなことあったよね～」と話せば会話が弾んで、「また連絡取り合おうね」となるでしょう。

ずっと会いたいと思っていたことを伝えるために、再会のための一歩を踏み出したあなたの優しさに、あなたの旧友たちも喜んでくれるはずです。
それはあなたのためでもありますが、あなたの友人のためでもあります。

勇気を出して、はじめの一歩を踏み出しましょう！

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愛知県全域・知多半島・三河地域を中心に、遺品整理・生前整理を行っております、「アイゼン」の山口です。
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台風直撃の3連休…。私の住んでいる愛知では、昨晩が一番雨・風ともに、威力が強かったです。
各地で大きな被害がでないことを祈っています。

さて、充実した人生を送るための７か条、今日は第２条をお伝えしたいと思います。

第２条「気軽な友達を作る！」です。
遠慮なく付き合えるお友達を作るのです。

皆様には、気楽に付き合える友達が、いますか？
肩の力を抜いて付き合える人が増えていけば、それだけ人生も活気に満ち、楽しいものになります。

青年期、壮年期、老年期と、人生の節目が変わるごとに、友達も多少入れ替わっていくことが多いでしょう。
「親友だと思っていたのに、結婚したらぱったり連絡がこなくなった」「転職したら、昔の仲間に飲みに誘われなくなった」
ライフステージの転換期には、こんな寂しい思いをすることも少なくありません。

しかし、ひとつの友情にいつまでも執着する必要もありません。
ライフステージや価値観が変われば、付き合いに溝ができるのは当然のことです。
だからこそ「一期一会」の気持ちをもって接することに、意義があるのではないでしょうか。

溝をあわてて埋めようとせず、お互いに違う人生を歩み始めたことに応援する気持ちで、見守ればいいのです。

「今更新しい友達をつくるなんて、面倒だ。」
「図々しいお願いをしたら、嫌われるかもしれない。」
なんて、思っていませんか？

趣味を増やしたり、地域活動やボランティアに参加して、顔見知りはできるけど、気軽な友達までは…と、不安になっていませんか？

気軽な友達を作るために、以下のように考えてみました。

①挨拶・会釈をする
挨拶は基本です。しかし簡単なようで、意外とできないものなのです。
相手に伝わる挨拶をするために、出来れば明るく「笑顔で挨拶」ができると、周りの人達は、「あの方は、いつも明るい挨拶をしてくれるな」と良い印象を残します。
「あの方に話しかけてみようかな」というきっかけが生まれます。

②相手の話に共感する
例えば、
「仕事に行きたくない」と言われたら、
「仕事に行きたくないんだね」と共感する。
「今日は嫌なことがあった」と言われたら、
「嫌なことがあったんだね」と共感する。
これは、「能動的な聞き方」 と呼びます。

上記のように共感すると…。

「私はあなたの言っていることをこう理解しましたが、合っていますか？」と確認を取るものです。
相手の気持ちをくんで、「あなたの言っていることはこういうことですね」と返してあげることです。

こんなことで？と思われるかもしれませんが、相手の気持ちをくみ取ることで、「この人は自分のことをわかってくれている」という安心感に繋がります。

③無理のないペースで付き合う
自分も相手も苦しくないペースで付き合えるように行動する必要があります。
「乗り気じゃなくても、誘われたら必ず行く」
「断るのは悪いから無理してでも参加する」
というような気持ちで付き合うのは、友だち関係はいずれ崩れてしまうでしょう。

④「待つ」より「誘う」
いつも「待つ」のではなく、意識的に自分からどんどん誘ってみましょう。
最初は面倒くさいものですが、これに慣れると人付き合いがとたんに楽に感じられます。

以上のポイントに共通するのは、まず「自分を大切にする」ということです。
全ては、小さな一歩を踏み出すことですよ！！

当社は遺族の想いを大切に、家族みんなの「幸せづくり」をお手伝いします。

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古物商許可番号　愛知県公安委員会　第542771003600 号
産業廃棄物収集運搬許可番号　第02300189604号
一般廃棄物収集運搬

法律上の注意
法外な料金を提示してくる業者や、許可を持っていないのに遺品を処分している無許可業者など散見されます。
当社では、コンプライアンスを遵守し正しく処理・運搬を行い、お客様に安心していただけるよう努めております。

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さて今日から、お節介ながら、充実した人生を送るための７か条をお伝えしたいと思います。

第１条「社会的存在意義を残す！」です。
社会的存在意義…なんだか難しそうですね。

簡単にいうと、世のため人のために動くこと。
つまり、社会貢献をするということなんです。

社会貢献なんて…何をしたらいいの？
どんな事をしたらいいの？

と思いますよね。

どんな小さなことでもいいのです。

例えば、ご近所のゴミ拾い。
外を散歩してみてください。
ふと、周りを見回してみると、タバコのポイ捨て、空き缶…、色々なゴミが街に散らかっています。

「１日１個拾おう！」

それでいいのです。

難しいことではないですよね？

ドラッグストアなら、周辺住民の健康を守る！
スーパーは、夜間生活者のために２４時間営業にする！
車メーカーは、自然環境のためにハイブリッドカーを開発する…！！

こうしたことが、社会の一翼を担う企業（社会に必要な企業）の姿になりつつありますよね。

会社の収益はその会社の社会的存在価値に比例するともいえます。
社会に必要とされる会社は売上があがるし、そうでない会社は売上が減ります。

近年急増しているスマートフォン産業は、その利便性から社会に必要とされています。
携帯電話・スマホゲームを武器に急成長を遂げたIT企業がありますね。
傘下にはプロ野球チームを持つことほどです。

以前に流行したガラパゴス携帯産業は、縮小していく。
そんな縮図をとっていくのではないでしょうか？

5年後も10年後も社会に必要とされるために、社会的存在意義を明確にしなければならないと思います。

人気漫才師・西川きよしさんではないですが、「小さなことからコツコツと」小さな一歩を踏み出してみましょう！！

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